第11版：现代教育总第7325期 >2022-12-09编印

疫情当前，学生居家时间增多，近日，为了培养学生健康体魄，太原市迎泽区第三实验小学体育组通过多次教研，为各年级学生的居家锻炼作出了科学指导，精心安排了多样的体育活动。防疫不间“锻”，停课不停“炼”，全体学生居家体育锻炼火热进行中。

根据疫情期间的作息时间，学校每天上午、下午各安排了20分钟的体育锻炼时间，锻炼内容包括眼保健操、广播操，针对不同年级学生的身体特点还设计了各具特色的锻炼项目，比如坐位体前屈、立位体前屈、仰卧起坐、两头起、摆臂练习、俯卧撑、下肢力量练习以及拓展体育项目、亲子体育锻炼等，全方位保证学生力量、灵敏、耐力、速度、柔韧等基本素质得到锻炼，保证每天的体育项目不重复，让学生保持新鲜感。

为保证学生得到有效的运动指导和锻炼效果，体育教师们利用网络推送图文、视频、链接等与大家一起分享居家体育锻炼的相关内容，并通过钉钉线上课堂为学生做实时指导。

居家防疫是暂时的，拥有良好的体魄是永久的。各式各样的居家体育运动不仅增强学生体质，还能丰富学生的居家生活，让学生以良好的状态面对暂时的困难。

（本报记者 郗艳   通讯员 邢亚英）