14：心理健康
太原市尖草坪一中 减轻学生心理负担 轻松备战决胜高考
刊发日期：2023-06-02 阅读次数： 作者： 语音阅读：
为了帮助紧张备考的高三学子释放压力，放松心情，激发潜能，自信迎考，5月24日，太原市尖草坪区第一中学校心理健康发展中心和区未成年人服务站针对高三年级全体学生举办了“赋能高三，决胜高考”的减压赋能心理专题活动。
热身活动成语接龙。各班以“一”字开头的成语接龙。2001班——2012班依次接龙，各班积极踊跃参与进来，迅速融入此次讲座。
随后，老师孔祥荣讲解了情绪的世界，并邀请学生说一说负面情绪的表达方式有哪些？在她的循循善诱的引导下，学生们纷纷说出他们的表达方式。随后，孔老师讲述了老和尚和小和尚的故事，学生们针对故事的反问进行反省与深思，积极发言，结合成长经历谈他们的感受。
孔老师引导学生们要接纳情绪，善待自己，在成长的过程中要不断放大格局，不断放大心境。
老师孔祥荣教给学生们三组放松训练活动，分别是系统肌肉放松锻炼、蝴蝶拍以及EFT情绪释放训练，并现场做了训练。
在舒缓的音乐中，学生们都认真的跟着孔老师做了这三组活动，感觉整个身心得到了放松。
接着，通过冥想赋能和绘画赋能两个方法为高三学子赋能。期间，高三各班班主任对自己班级的学生提出了祝福与期盼。希望高三学子们以放松的心态面对高考，并取得自己满意的成绩。
最后，在《追梦赤子心》的歌声中此次活动圆满结束。
（本报记者 郗艳 通讯员 刘佳）