14：暑期生活
近日，太原市杏花岭区东华门小学一年二班的学生们，在班主任的带领下来到省军区社区参加主题为“美在形体·雅在仪态”的形体礼仪训练活动！
儿童形体礼仪是通过一系列专业的身体训练，帮助儿童发展良好的行走姿势、坐姿、站立姿势，同时学习行走T平台的技能和充满活力的时尚造型，帮助儿童展示天真、活力、阳光的一面。它是一种集身体、音乐、礼仪、模特和表演训练于一体的专业训练。学习期间，通过专业多样的活动组织，在寓教于乐的教学模式和实践相结合的展示平台上进行锻炼，从而纠正不良习惯，养成良好的姿势，培养气质！
孩子们在舒缓的音乐声中开始了此次活动。第一项是站立训练。站立是人的最基本的姿势，“立如松”是说人的站立姿势要像青松一样端直挺拔才美。这是一种静态美，是培养优美姿势的起点，是发展不同质感动态美的起点和基础。站立时要直立站好，从正面看，身体重心应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，要防止重心偏左或偏右。重心要放在两个前脚掌。站立的要领是：挺胸、收腹、引颈、含颌。双手不可放在腰间，也不可抱在胸前。
第二项是坐姿训练。优美的坐姿让人觉得安详舒适，而不是一副懈怠无力懒洋洋的模样。美的坐姿应给人端正稳重的感觉，这就是“坐如钟”了。正确的坐姿是上半身挺直，两肩要放松，下巴向内收，脖子挺直，胸部挺起，肩臀部成为一条直线，双膝并拢，双手自然地放在双膝上，或放在椅子扶手上。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧，要把双膝靠拢，脚跟靠近。
第三项是走姿训练，正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，两眼平视，步度和步位合乎标准。
合理的营养是保证孩子健康发育的重要基础。使孩子获得多种矿物质、维生素，以及适量的蛋白质与脂肪，对孩子骨骼、肌肉的发育成长是十分有利的。适当体育锻炼，跑步、跳跃、游戏、体操、舞蹈等运动，是促进健康体态形成的积极因素。
一上午的活动在愉悦的音乐声中结束了，让大家在这个夏天一起内修于心，外化于行；共同期待孩子们的成长，做自信优雅的东华学子。
（本报记者 郗艳 通讯员 常宝红）