02：医务
太原市中医医院 举行全民健康生活方式日活动
刊发日期：2025-09-12 阅读次数： 作者： 语音阅读：
本报讯 2025年9月1日是第19个“全民健康生活方式日”，今年的主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。近日，太原市中医医院健康教育科主任李国燕结合健康素养促进月及体重管理年在挂号大厅做了一堂深入浅出的讲座。
讲座伊始，健康教育科李国燕向大家介绍了全民健康生活方式日的背景与意义，让大家深刻认识到养成健康生活方式对个人及社会的重要性。在“三减三健”知识讲解环节，主讲人对减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼等内容进行了细致解读。例如，在减盐方面，通过对比日常常见食物的含盐量，让居民直观了解到隐藏在加工食品中的盐分，强调过量摄入盐分会增加高血压等疾病的患病风险，并推荐使用定量盐勺，每人每天食盐摄入量不超过5克。
在健康体重部分，主讲人不仅讲解了计算体重指数（BMI）的方法，还结合现场的实际情况，给出了个性化的体重管理建议，鼓励大家通过合理饮食与适量运动，保持健康体重。讲座还设置了互动问答环节，居民们积极提问，就自身遇到的健康问题，如糖尿病患者如何减糖、老年人怎样进行骨骼保健等进行咨询，主讲人都一一耐心解答，现场气氛热烈。
（黄晶 张丹丹）