14：学术
■上海领科双语学校 刘德林
在素质教育背景下，体育教学得到了人们的广泛重视，通过体能训练，可以促使学生身体素质显著提升，并且形成良好的体育精神以及锻炼习惯。“学练赛评”作为体育教学有效手段，为初中体能训练开展提供了全新的思路。下面将针对“学练赛评”视域下初中体能训练方法进行深入研究，为其他教师提供良好参考。
体能训练作为初中阶段体育教学重要组成，目前教师在进行体能训练过程中采取的方法缺少科学性与系统性，将所有重心都放在了比赛上，学生体能并没有得到全方位的训练。教师应当深刻认识到“学练赛评”的重要性，根据学生实际情况制定合理的训练计划，促使在竞赛中取得良好的成绩，并且针对训练情况进行科学有效的评价，保证学生的身体素质显著提升。
一、 创新教学理念，加强体能训练
初中体育教师需要认识到体能训练重要性，从传统教学理念中脱离出来，制定合理的训练计划，实现对学生全方位的锻炼。在训练中，教师应当将学生视为主要核心，了解学生的运动水平以及接受能力，调整训练的内容以及强度，使学生奠定坚实的运动基础，为将来可更好的应对竞赛。在这一基础上，教师还需要注重对学生体育健康意识以及生活习惯的启发，锻炼学生竞争意识以及团队合作能力，促使学生综合全面发展。
例如在体育课堂上，教师可以通过游戏的方式进行体能训练，促使学生积极主动参与到体能训练中，强化身体素质。比如在足球接力游戏中，教师可以让学生从起点开始跑，将球运到终点，第二名学生接力，保证每一位学生都能够得到训练。学生的团队协作精神以及竞争意识将会被充分激发出来，为竞赛奠定坚实的基础。
二、 分析学生实际情况，制定训练计划
初中阶段学生之前所接受的体育训练以及运动习惯存在一定的区别，因此班级内学生的身体素质参差不齐，如果教师按照相同标准要求每一位学生，无法满足所有学生所有需求。因此教师需要综合考虑学生的身体状况以及心理发展特点，实现因材施教，为学生制定针对性的技能训练方案，保证取得良好的训练效果。
例如对一些身体素质较差的学生，教师应可设置一些慢跑、健步走或者爬坡等训练，将训练强度控制在合理范围内；对一些身体素质比较强的学生，教师则需要设置一些高强度的训练项目，比如匀速跑、加速跑或者阻力训练等等，保证学生体能得到良好锻炼。总之，教师需要考虑学生的情况，合理的调整训练时间、强度以及项目，促使学生个性化发展。
三、组织开展竞赛活动，锻炼学生实践能力
在“学练赛评”背景下，教师需要认识到“赛”的重要性，通过竞赛活动可以检验学生的训练成果，并且形成良好的竞技精神。因此教师可以定期根据学生的训练项目组织开展竞赛活动，为学生提供实践训练的机会。在比赛中，学生可以实现对训练内容的检验，建立良好的自我认知意识。比如在完成了篮球运球体能训练后，教师可以组织开展篮球竞赛活动，学生在半场范围内自由运球，30秒内完成上篮次数最多者胜。在这一基础上，还可以根据班级内学生的运动水平以及训练情况进行合理的分组，保证每个小组队员的能力均衡，每队3人，在半场进行攻防，进攻方必须通过运球突破防守得分，从而实现良性竞争。每节比赛后，输方需完成10个俯卧撑或深蹲跳，增强团队责任感。在实践竞赛中，学生将会充分认识到体能训练的重要性。教师则需要记录好学生的运球速度、耐力测试成绩等，直观发现学生们存在的问题，在后续体能训练中进行针对性的指导，保证学生不断进步。并且为进步比较明显的学生颁发最佳进步奖等等，促使学生积极主动参与到训练中。
四、加强体能训练评价，实现以评促教
评价作为教学重要组成部分，教师在对学生进行体能训练以及竞赛的过程中，应当做好教学评价，进而使整个教学体系更加完善。通过评价，教师可以直观掌握学生的体能训练情况以及自身在设计方面存在的不足，为后续的体能训练指明方向。而传统的教学模式无法满足这一需求，教师需要创新评价手段，促使学生积极主动参与到评价，引导学生之间互相监督与评价，形成共同发展与进步的良好格局。比如在进行掷实心球体能训练的过错中，教师可以让学生之间互相观察，两人一组互相纠正动作，填写反馈表，指出学生存在的不足。而教师也需要发挥出自身的组织与引导作用，全面汇总学生的课堂表现、练习成果以及竞赛成绩等多个方面的信息，包括了学生是否按时完成训练量、是否主动加练等等，保证评价的全面性以及科学性，以免学生在片面的评价中失去训练的兴趣与热情，为学练赛的落实提供全面保障。
五、结语
根据文章叙述，体能训练是初中体育教学重要组成，通过体能训练将会为学生运动奠定坚实基础，并且身体素质显著提升。通过“学练赛评”这一手段进行体能训练，促使教师全面创新教学理念，充分彰显了学生的主体位置，为学生制定个性化训练方案，并且定期组织开展竞赛活动，为学生提供实践锻炼的机会，在这一基础上对体能训练过程进行全面评价，使训练效果显著提升，因此值得初中体育教师广泛运用。